ładne żeby

[...] różne techniki, chwyty, ilości powtórzeń itp. Poszła klatka i biceps Klatka: Wyciskanie na płaskiej ławce klasycznie 4 serie. Ciężaru nie pamiętam bo zależało mi żeby były ładne 7-7 powtórzeń a nie walka z ciężarem. Coś trochę powyżej 100kg, może 120 :/ Wyciskanie hantli na ławce skośnej 3 serie do 45kg Rozpiętki na bramie z góry 3 serie z [...]

[...] DZIEŃ 9, WTOREK, 16.02.2010 Dzień porażka. Po 2 godzinach snu, i to z przerywnikami (nerwy) zjadłam bardzo ładne śniadanko (omlecik z owsianych i 2 jajek, tym razem z warzywami, do tego garść migdałów). Potem był planowany czit (amerykański "tłusty wtorek" świętowany z [...]

DZIEŃ 12, PIĄTEK, 19.02.2010 Dzień zaliczyłabym do w miarę nieudanych. Śniadanko całkiem ładne ale potem dojadałam same śmiecie gotowce, jako że lodówka pusta a na zakupy autobusem średnio miałam w piątek czas. To jest ten wielki minus Stanów - nie ma tu zwykłych osiedlowych sklepów... Jejciu, jak ja teraz doceniam coś tak "zwykłego" jak [...]

W sumie nic dziwnego że jesz to przez 8 godzin.Ja żeby to przeżuć potrzebowałbym tygodnia ;-D No , ale dość hejtu Postępu zrobiłeś ładne, ale nie uwierzę iż ot tak po prostu wstałeś od biurka i samo poszło za sprawą ciecierzycy i orzechów. Praca fizyczna czy wcześniejszy staż?

[...] kolana. Dodatkowo było ono bardzo wiotkie (widziałam cały zabieg). Pobierać mają z uda i to chyba lepiej. Obcasy :( już odstwaiłam. Nachodziłam się ,żeby kupić buty w miarę ładne i na stabilnym szerokim ,małym obcasie. Niestety ,więcej oglądałam , jak ja to nazywam "babciowych butów". Nie mogę chodzić w całkiem płaskich więc [...]

kai jakis spuchniety na twarzy. No i waga duża, cos kieds czytalem ze nie do konca sie dociał na jakis zawodach żeby wyjsc wiekszym. Tym razem moze jest tak samo ? Na mnie cutler robi najwieksze wrażenie, w wywiadzie widac ze jest mega wielki i odnosze wrazenie ze jest tez dobrze dociety. Na przedramionach widac ladne zyly, jednak wszystko sie [...]

Żeby wszyscy zaczynali z taką sylwetką to by po świecie chodziły same ładne "babochłopy" :-) powodzenia i czuj się obserwowana :-)

ale te ładne są trudniejsze, bo wiedzą, że mogą sobie pozwolić na to, żeby powybierać %-)

Wycwiel-super wyciskanie-66-powt. z 70-kg-kosmos! Bodzio-bardzo ładne podciąganie.Podoba mi się to kładzenie brody na drążku,to tak jak robiliśmy w Międzyzdrojach:)Bardzo czytelnie się to ocenia. No i oczywiście gratulacje za wygrane dogrywki w Poznaniu-jakoś uciekłeś mi wtedy z pola widzenia :) Michał-fajna impreza w tej Łęcznej,to macie tam [...]

Pompki ze zdjęc wydają się ładne. Podciąganie Hmmm - U naszych piękne , lecz u nowych to jakaś katastrofa - bili kolanami, kombinowali i do tego wierzganie , ze tego Sasza nie widział? To strasznie się rzucało w oczy!! ., a w dodatku zaliczali powtórzenia.. Kurde w tamtym roku sędzina pilnowała stup żeby się nawet minimalnie nie bujły, , a w [...]

5 walk oglądnąłem: Bektic tj. myślałem, gość ma talent. Daniel całkiem fajnie walczył w stójce, polował na ten lewy, ale niepotrzebnie szedł po obalenia i wgl w parter gdzie Struve ma znaczną przewagę zwłaszcza teraz gdy nie waży jak pare lat temu 250+/- lbs tylko ponad 280 (patrzcie jaki teraz jest wielki, kiedyś był wieszakiem). Ładne darce [...]

[...] czy kategorycznie twarog bo niebardzo mi to podejdzie z tego tez wzgledu mam prolo na noc aby stosunkowo dlugo i cały czas mieśnie "żywiły się białeczkiem" Oczywiście wielkie dzieki za tak duze i dokładne zaangarzowanie sie w moja dietke, chiałem dać soga ale juz widocznei kiedys musiałem Ci dać w tym dziale bo nienabiło Pozdrówka!

ziomuś jak chcesz mieć ładne, białe ząbki to myj zęby przynajmniej 3x dziennie ;] moja kolezanka myje zęby po kazdym posiłku czyli około 3-4 razy dziennie i ma piękne, zdrowe, białe zęby :) pozdro

[...] Mam jakieś 15kg rurke to powyciskam, ale to chyba za mało ;/ Trening Przysiad 4x 13-11 (tu obciążenie było spore, robiłem max) Hack przysiady 4x 15 Wykroki 2x 20 (tu też ładne obciążenie, cięzko było to zrobić :D) Martwy na prosych nogach 3x20 Wspięcia na palce 3xmax (30-40) Z dietą się nie wyrobiłem, bo zacząłem oglądać z siostrzeńcem [...]

ładna fotka Aniu ciekawe Kałwa czy ty jestes taki przystojniaczek zebys mówił innym dziewczynom czy są ładne czy brzydkie? daj swoją fotke zeby Ania oceniła ,poza tym nawet jak uwazam ze dziewczyna jest brzydka to nie musisz jej tego mówic zeby byc dużym trzeba dużo jeść

[...] odklepał, bo zaraz by zemdlał od niewydolności krążenia, a w dodatku dostałby jeszcze trochę w pałę. Nie żeby to go jakoś usprawiedliwiało, ale ciosy tu akurat już nie miały wiele do gadania. Swoją drogą kolanka całkiem ładne zgarniał, więc z jego łbem nie jest tak źle jak z całą resztą. Zmieniony przez - TezAndrzej w dniu 2010-05-23 13:49:35

[...] musisz zacząć brać, żeby ci starczyło do końca cyklu :D ""serie dobierałeś pod siebie?" Tak, to mój pierwszy plan także nie chciałem przesadzać, jak zauważe ładne efekty to nieco powiększę ich liczbę (oczywiście na tyle, ile się będę czuł)" -- jak bedą dobre efkty to po co chcesz zwiększać serie? poczytaj to: [...]

Wybierz w to w czym masz większe szanse osiągnąć sukces. Z kulturystyki nie wyżyjesz raczej,a z piłki żeby zarabiać ładne pieniądze trzeba trenować od dziecka. Co nie znaczy że nie można zarobić uczciwych pieniędzy jak ma się talent i będzie się na to ciężko pracować. Tylko musisz mieć świadomość, że najpierw trzeba dużo zainwestować w swoją [...]

ja sie zapisalem bo mialem zastoj na silce :/ nie moglem wymusic na miesnaich progresu :( noi SW to byla jedyna alternatywa zeby je rozrsuzac noi zeby byla syzbko i dorbze to zapsilem sie na MMA :D o dziwoa silka duzo pomga w SW :P po za tym nigdy nie mogelm wyrpacowac wystarcajaco odbrych barkow i motyli a dzieki MMA mam je duze i ladne (wciecie [...]

Gorąc się nie przedarł do warstwy mięśni ale już chłód to na pewno. Za to od gorąca mam teraz ładne wzorki na warstwie izolacyjnej ;-) Aż wstyd się przyznać co odwaliłem :-) Postawiłem sobie na indukcji pustą patelnie, włączyłem, żeby się rozgrzewała i wziąłem się za przygotowywanie filetów. Patelnia musiała być mokra od spodu bo woda pod nią [...]